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適切な写真の選び方

2分で読めます · 2026年10月15日更新

仕上がりの半分は、アップロードする写真で決まります。いくつかの簡単なルールを守るだけで、ぐっと自分らしい結果が得られます。

よい写真をステップごとに

  1. 光: 窓のほうを向いて、自然光で撮りましょう。光は正面から柔らかく顔に当たるのが理想です。背後からの強い光(逆光)は顔を暗くします。
  2. 角度: カメラは目の高さに。顔はカメラに向けるか、少し横向き(最大でも斜め45度程度)にします。
  3. 構図: ポートレートのテンプレートなら頭と肩まで、全身やダンス動画なら全身の写真を。顔がフレームの3分の1以上を占めるようにします。
  4. 1人だけ: 写真に写っているのはあなただけにします。必要ならほかの人を切り抜きましょう。
  5. 顔がはっきり: メガネ(特にサングラス)、マスク、帽子の影、顔にかかる髪は避けます。
  6. 自然な表情: 軽い笑顔か自然な表情がいちばんよい結果につながります。大げさな表情は再現が難しくなります。
  7. 解像度: 短辺が1024ピクセル以上の写真を使います。スクリーンショットやWhatsAppで送られてきた圧縮済みの写真ではなく、元のファイルを使いましょう。
  8. フィルターなし: 美肌フィルター、強い色フィルター、顔補正アプリは顔の輪郭を変えてしまいます。元の写真をアップロードしてください。

テンプレートに合わせた選び方

テンプレートの種類最適な写真
プロフィール / スタジオポートレート頭と肩、正面、無地の背景
映画のワンシーン、旅行上半身、自然光
動画で入れ替え — ダンス全身、動画の人物に近いポーズ
動画で入れ替え — トーク / クローズアップクローズアップ、正面、顔がはっきり
商品写真商品写真ガイドを参照

ヒント

  • スマートフォンの背面カメラは前面カメラよりきれいに撮れます。セルフタイマーを使いましょう。
  • ポートレートモードはオフに。人工的な背景ぼかしで髪の輪郭が崩れることがあります。
  • HEIC形式(iPhone)に対応しています。変換する必要はありません。

よくある間違い

間違い結果
集合写真別の人が使われる、または顔が混ざる
暗い場所、夜の自撮りぼやけた、別人のような顔
近すぎる広角の自撮り鼻や顔のバランスが崩れる
古い写真や低解像度の写真ディテールが失われ、肌が「プラスチック」のようになる
顔の半分が影になっている左右非対称の仕上がり

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